Как побудить детей вести активный и здоровый образ жизни

К сожалению, только 13 процентов. сельские жители предпочитают проводить время на свежем воздухе, заниматься спортом или выезжать за город. Так как же поощрять дети к активности и здоровому образу жизни, когда взрослые дают такой пример?
К сожалению, только 13 процентов

Как показали исследования «Свободное время поляков», проведенные CBOS, аж 52 процента. Поляки проводят свое свободное время на диване у телевизора.

Это же исследование показывает, что поляки испытывают острую необходимость проводить свое свободное время в компании семьи и друзей. Поэтому лучшая идея для выходных - более длительная семейная поездка за город. Отказ от повседневных реалий, школьный и связанный с работой стресс и постоянное давление среди подростков - это подходящее время для формирования желаемого отношения, такого как здоровое питание, активный образ жизни или проэкологические отношения среди самых маленьких.

Как показывает исследование, проведенное Millward Brown SMG / KRC в мае 2012 года, поляки предпочитают гулять (63%) и готовить барбекю (56%) во время весенне-летних каникул. Это идеальная возможность показать своего ребенка. Если он достаточно большой, пусть выберет пешеходный маршрут или поможет с приготовлением еды и накрытием на стол. Это укрепит его самооценку и похвалит с желанием помочь в ежедневных обязанностях.

Пикник - это идеальная возможность провести время на свежем воздухе. Давайте не будем отказываться от этого удовольствия. Вместо того, чтобы ходить в кино, в свободное время отвезти ребенка в парк, вместо того, чтобы ходить по магазинам на машине - прокатиться на велосипеде. Активность может быть веселой, если мы прививаем ее ребенку на ранних этапах, поскольку взрослый будет знать, как много пользы проводить свободное время таким образом.

Непрерывная работа, быстрый образ жизни и нехватка свободного времени означают, что мы часто стремимся к «нездоровой» еде. Готовые блюда для разогрева, быстрого приготовления или быстрого приготовления наполняют наше меню все чаще и чаще. Выходные с работы - отличная возможность показать детям, как правильно питаться, готовя еду. Согласно исследованиям, семейные связи важнее для поляков, чем карьера и работа (70%). Выберите свою семью для шоппинга, покажите детям этикетки и объясните, что есть и чего избегать. Купите полезные продукты, а затем приготовьте для них полезное блюдо. Показ вашего ребенка, как готовить, побудит его попробовать свои силы на кухне. Вместо того, чтобы тянуться к готовым бутербродам из школьного автомата, только утром можно будет приготовить завтрак.

Ничто так не приближает тебя к природе, как пребывание в ее груди. Проводя время на открытом воздухе, давайте обратим внимание на функционирование экосистемы ребенка, что его беспокоит, как наши действия влияют на состояние не только нашего непосредственного окружения, но и всей планеты. Загрязнение воды, леса, проблема утилизации - мы влияем на все это, поэтому мы формируем проэкологическое отношение ребенка таким образом, давайте покажем ему, как заботиться об окружающей среде, в которой он живет.

Такие отношения крайне трудно привить детям. Хотя именно с семьей мы хотим проводить свое свободное время, школа также играет огромную роль в воспитании ребенка - в конце концов, он проводит в нем большую часть своего времени. Помощь в воспитании желаемого отношения может также принести бесплатная образовательная программа «Порция позитивной энергии», которая адресована учителям и педагогам. Благодаря этому школы получают бесплатные учебные материалы, которые помогут в борьбе с детским ожирением, формировании проэкологических установок и формировании собственных ценностей. Любая начальная школа может присоединиться к такой программе.

Сайт E-SZKRAB.pl создан для детей и их родителей. Вы найдете на нем много информации, касающейся общепринятого родительства: от беременности до рождения ребенка и его последующего воспитания.